壓抑是什麼？

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壓抑不是一種基本情緒，而是一種策略：為了避免衝突，懲罰或關係破裂，你選擇不表達。 壓抑背後的需求是什麼? 壓抑背後核心需求是：安全。 但也可能同時存在： 被接納(我怕表達會被討厭) 不被拋棄(我怕關係破裂) 不被否定(我怕被評價)