@山瀅內耗的人都有一個共同點？ | 你有沒有發現，有時候真正讓我們累的，不是發生了什麼，而是我們一直在猜「別人到底怎麼看我」。 一個眼神、一個遲來的回覆、一句無心的話，都可能讓自己反覆想很久。 從阿卡西療愈的角度來看，很多內耗的背後，其實藏着內在的「不安全感」。 當我們不夠相信自己的感受，就很容易把注意力放在別人身上，不斷尋找答案。 所以下一次開始胡思亂想時，問問自己： ✨「這是事實，還是我腦海裏的想象？」 如果對方從來沒有親口告訴你，也許你正在用自己的恐懼，替別人寫一個根本沒有發生過的劇本。 真正減少內耗，是把注意力從別人身
